Empowerment
 

Maurice:

"Ik heb weer invloed op mijn gevoelens, gedachten en gedragingen."

Ik ben bij Jan van der Heijden van Het Laar terecht gekomen via een kennis van me die zich goed geholpen voelde. Ik zat helemaal niet goed in mijn vel, erger nog: het ging erg slecht met me. Door een samenloop van gebeurtenissen was ik weer depressief geworden. Maar ik had ook last van angst en ik was erg emotioneel. Ik zat in een diep, donker gat.

Ik was al eerder in behandeling geweest en eerlijk gezegd heb ik daar niet zo veel aan gehad. Wat ik als heel zinvol en helpend voor mij heb ervaren is het feit dat Jan mij actief betrok in het proces. er werd mij gevraagd wat ik wilde en hoe ik het zou willen. Ik werd daardoor gedwongen zelf na te denken over mijzelf en niet passief af te wachten tot het wonder zich zou voltrekken. Dat was erg nuttig. In goed overleg hebben we samen de meest geschikte manier gevonden om uit het diepe dal te kruipen.

Het praten op zich heeft mij erg geholpen. Jan accepteerde mij in de dingen die ik zei. Ik voelde me hierdoor gestimuleerd en uitgenodigd ook over dingen te gaan praten waar ik het voorheen nog met niemand over had gehad. Ik ging de donkere stukken in mezelf verkennen en die langzaam in kaart brengen. Dit bracht niet alleen enorme opluchting met zich mee, maar ik ging deze aspecten van mezelf toelaten en accepteren. Ik ging mezelf meer waarderen. Ik zat vast in mijn overtuiging dat ik nooit gelukkig zou kunnen worden omdat ik vroeger zoveel nare dingen had meegemaakt. Door Jan ben ik gaan zien dat ik inderdaad voor een deel wel slachtoffer ben maar dat daarmee de kous niet af is.

Ik ging langzaam kijken naar mogelijkheden, nu, vandaag, hier. Ik zag niet alleen die kansen, maar ik ging ze ook benutten. Steeds meer groeide het besef dat ik invloed heb op mijn eigen gevoelens, gedachten en gedragingen. Ik nam steeds meer zelf het stuur in handen en bepaalde mijn eigen koers. Ik ben keuzes gaan maken en gaan nadenken hoe ik het wil. Ik ben gaan experimenteren met nieuw gedrag. Ik heb het aangedurfd om voor mij grote stappen te zetten. Van al die beren die ik voorheen in mijn kop had heb ik er niet één gezien. Sterker nog: ik heb er van genoten en mezelf er op betrapt dat er minuten, nee uren, nee dagen voorbij gingen dat ik niet met al die beren ben bezig geweest.

Nu, na ongeveer 9 maanden gaat het weer goed met me. Ik heb zelfs het gevoel dat het goed zal blijven gaan en dat ik weet wat me te doen staat als ik weer eens de wind tegen krijg in mijn leven. Ik ben geweldig goed geholpen en heb ik veel over mezelf geleerd. Ik ben ervan overtuigd dat ik mijn verleden en daardoor ook mijn huidige leven beter begrijp. Ik kan hierdoor ook veel beter omgaan met tegenslag en verdriet.